annons
1978 • Örebro

Mosås - Täby - Mariebergsskogen - Marieberg - Törsjö - Mosås

Lördag 18 juni 2022 08:35

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Drog igång nya träningsplanen och resan mot Budapest Marathon med ett långpass idag såhär 2 veckor efter Sthlm Marathon. Bra känsla om än hård motstånd av frisk motvind på slätten bitvis. Dock inga problem med att hålla stabil fart och testade sista km att "parkera" i 4.15 min/km fart.

Nu blir det lite löpvila innan en "kvalitets-tröskel" på klubbmästerskapet 10 km väntar på tisdag vilket jag ser mycket fram emot!

17 grader, 6 m/sek vind och mestadels mulna moln utan nederbörd.
22,23 km
Distans
1:47:51
Tid
4:51 min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Stegfrekvens
418 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans: 
92:15:37
1078 km

Gillas av

Träningspass från
annons