Duved, scoutstugan

Lördag 25 juni 2022 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Högsommarvärme, 27º? HSP-träning (Heat shock proteins). Gick och sprang om vartannat till scoutstugan, kanske 2 km gång? Klockan igång bara på löp. Efter scoutstugan enstaka ståvilor. 343 sprungna höjdmeter. 50-100 höjdmeter oregistrerade i gångfas.

11,11 km
Distans

1:19:24
Tid

7:09 min/km
Snitt

112
Snittpuls

144
Maxpuls

ASICS ds Trainer

Total distans:

299:01:30

2560 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	96	7:44	1,00 km
2	1,00 km	7:56	7:56	103	15:40	2,00 km
3	1,00 km	8:22	8:22	90	24:01	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	113	30:42	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	120	36:57	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	128	43:24	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	127	49:13	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	129	56:36	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	112	1:04:03	9,00 km
10	1,00 km	7:49	7:49	107	1:11:52	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	117	1:18:37	11,00 km
12	0,11 km	0:46	6:54	123	1:19:24	11,11 km