annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Styrketräning

Söndag 3 juli 2022 19:37

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 8 min rodd, shoulder rolls, rubber bands/ 3 sets of bar pull ups, 4 reps/3 sets of dips, 9 reps BTB/3 sets of one leg step up, bodyweight, 8 reps/3 sets of kinesis pull downs, 10 reps, 12 kg/3 sets of biceps curls, 16 kg, 6 reps BTB/3 sets of bar push ups, 10 reps/5 min Jinga/stretch
44:00
Tid

Gilla passet

annons