annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Progressiv distans San Francisco

Lördag 9 juli 2022 16:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost. 2,5 km med Clara i lugn distans, 3 km marafart ca 5,0 samt 4 km i halvmarafart ca 4,30 och ca 1 km nedjogg. TE 3,6. 2 min i zon 4. Benen kändes bra när jag väl kommit igång. Tröskelfart enl klockan 4,23 och 167 puls samt VO2 på 56. Kommer säkert bakslag från detta framsteg snart .
11,3 km
Distans
59:49
Tid
5:18 min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Stegfrekvens
308 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin shift
Total distans: 
93:25:43
926 km

Gilla passet

Träningspass från
annons