3+2+1 km + 2x500 m ☁️🌧

Fredag 22 juli 2022 10:57

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3 km uppjogg och 3 km ner
Planen var 3.45/40/35 och 3.30 på 500 m
Utfall: 3.38/38/34 och 3.27

Vilan var 2.15/1.30/1 min

Mentalt jobbigt att köra själv

13,76 km
Distans

1:00:00
Tid

4:22 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons