3x5 km - Massetjärn-Långenäs ☁️

Lördag 23 juli 2022 07:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Camilla skulle köra 4x5 km @4.20. Vilan var 2 min mellan femmorna.

Jag kom och drog i 3x5 km. Blev inte riktigt 4.20 utan snarare höga 4.11. Men Camilla var riktigt jäkla stark idag.
Jag fick ihop 20 km i 4.12 fart. Det får en vara ok med idag med tanke på lite sletna ben efter gårdagen.

26,17 km
Distans

1:51:40
Tid

4:16 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 8

Total distans:

103:36:19

1396 km

Gillas av

Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons