annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Styrketräning

Lördag 23 juli 2022 13:13

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 5min rodd, shoulder rolls/3 sets of pull ups, 4reps/3 sets of dips, 9 reps BTB/3 sets of squats, 10 reps, 16kg/3 sets med tåhävningsrörelser, 30reps BTB/3 sets of biceps curls, 7 reps, 16kg/3 sets of kinesis triceps, 11kg, 10 reps BTB/3 sets of hard trx/3 sets of push ups, 10 reps BTB/3 sets of 30secs hanging/stretch
45:00
Tid

Gilla passet

annons