annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Bergsrunden med 5 km marafart

Måndag 1 augusti 2022 08:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Litt tunge bein fra start, men hadde bestemt meg for å legge inn en tempodelen da jeg kom ned på flata etter 8,5 km. Løp dem på 23,27 (=4,42). Dvs. ca. ønsket marafart, og ikke nåværende. Det var motvind hele den strekningen, men det var likevel litt tyngre enn det bør være. Heldigvis er det over fire måneder til Malaga. Importert fra Polar ser ikke ut til å virke.
14,79 km
Distans
1:17:12
Tid
5:13 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
85:54:05
965 km

Gilla passet

annons