Lukas Segersten
2000 • Enköping

En snabb sväng på "Lilla rundan" 3,5km

Onsdag 10 augusti 2022 19:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,5km: 11.33 @3.18. Ville ha ett snabbare pass för att få lite fart på benen efter fjälllöpningen så kände för ett hårt varv på rundan jag ofta maxade på fotbolls/innebandytiden. Det var 2020 jag gjorde det senast men har aldrig varit under 12 min förut så gick oväntat bra! Kul!
15,04   km
Distans
1:11:10
Tid
4:44   min/km
Snitt
153
Snittpuls
196
Maxpuls
164
Stegfrekvens
106   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,09 km38:164:4414938:168,09 km
23,50 km11:343:1818149:5011,59 km
30,06 km0:5915:0918150:4911,66 km
43,38 km20:226:011451:11:1115,04 km