Löpning 2022-08-10 löpband 5 x 7 min

Onsdag 10 augusti 2022 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel med 5 x 7 min @ 4,20 - 4,20 - 4,18 - 4,17 - 4,12.
Kändes riktigt fint. Upp och nerjogg också. 75 s ståvila

12,2 km
Distans

57:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	11:12	2,00 km
3	0,86 km	5:02	5:50	133	16:13	2,86 km
4	0,01 km	0:23	50:01	141	16:36	2,87 km

annons