8x1000 m (inkl. uppvärmning) ☁️

Torsdag 18 augusti 2022 11:33

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7x1000 i ok fart. Sen dog jag. Eller jag dog redan innan. Väntade in Ulrika E och körde sista tusingen med henne i hennes målfart.

10,52 km
Distans

47:55
Tid

4:33 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

Marcus Jansson (Mackan Jansson), Anton Wilson, Marcus Nordahl och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Imponerande tempo. Blir det någon tävling i höst?

Marcus Nordahl | 18 augusti 2022

Tack men tiderna är ju lite missvisande. Varven enligt Garmin blir lite för långa och därmed ett bättre tempo än vad som anges :)
Jag kör lap vid varje tusing och då ser du att farten är kring 3.35. Inte särskilt imponerande då.

Ja, troligtvis ett eller två 10 km lopp nu den 3 och 8 september. Sen är det stora målet Köpenhamn halvmara 18 sept.
Har planerat för Gbg halvmara den 8 oktober också :)

Mikael Lipschütz | 18 augusti 2022

annons