Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
DM 10000 meter Hallsberg
Lördag 20 augusti 2022 12:22
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första racet någonsin över 10 km på bana idag då DM löptes i Hallsberg. Det blev en snurrig, utmanande och svettig historia då det var varmt, kvavt, stelt i kroppen och allmänt hårt idag! Ingen skön känsla i höften som inte underlättades av alla kurvor. Lyckades hålla ungefär 4.00 fart hela vägen som var målet. Fick dra själv hela racet och mentalt jobbigt att ta 25 varv men ett riktigt bra kvalietspass in på kontot. Jobbet gjort och tydligen en DM-Guld medalj bärgad dessutom! =)
Superkul att träffa alla löparvänner och Närkes långloppscup fortsätter bjuda till och leverera nya roliga och bra löparupplevelser!
24 grader, 4 m/sek och växlande molnighet och högluftfuktighet.
10,12
km
Distans
40:24
Tid
4:00
min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
182
Stegfrekvens
118
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Gilla passet
Träningspass från
annons