annons
padde
1972 • Jönköping

Tröskel

Onsdag 24 augusti 2022 10:17

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppvärmning, 7 km tröskel, sub 5 tempo, 1 km nerjogg.
Började lite för långsamt, på löpbandet. Avslutade sista på
12,3 vilket var något över tröskel. Tror farten skall ligga på 11,9 då pallar jag en mil. Snittpuls 163, steg mot 170-173 sista kvarten. Trolig tröskel puls 164, cirka 89% av maxpuls.
10 km
Distans
50:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
163
Snittpuls
176
Maxpuls

Gilla passet

annons