annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Fredag 26 augusti 2022 18:43

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller bredvid kyrkogården. Varannan svagt uppför, varannan svagt nedför. 75 sekunders vila mellan varje.
7,68 km
Distans
40:16
Tid
5:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,52 km 14:45 5:51 min/km
Repetition 1 400 m 01:36 4:00 min/km
N
Repetition 2 400 m 01:43 4:18 min/km
U
Repetition 3 400 m 01:39 4:08 min/km
N
Repetition 4 400 m 01:47 4:28 min/km
U
Repetition 5 400 m 01:37 4:02 min/km
N
Repetition 6 400 m 01:34 3:55 min/km
U
Nerjogg 2,76 km 15:35 5:39 min/km
Adidas Solar Drive 19
Total distans: 
13:42:42
155 km

Gilla passet

annons