Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 31 augusti 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (fenor)
8x50 andningsövning @1:10
vila 0:30
8x25 kick m fenor @0:40

Serie (p&p)
4x
75 @1:25
25 @0:35

2x50 @1:00

Serie(fenor)
3x
50 @1:00
100 @00
50 @1:00
100 @2:00
2x50 @1:00
200 @3:30
vila 1:00

3200   m
Distans
1:10:00
Tid
2:11   min/100m
Snitt

Gilla passet