Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 9 september 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (fenor)
8x50 andningsövningar @1:10

Serie (p&p)
3x150 @2:40
4x50 @0:55

Serie (kick m fenor)
4x
2x25 @0:40
50 @1:20

Serie
3x
50 pull löst @1:30
2x75 paddlar hårt @2:00
50 pull löst @1:30
2x50 paddlar hårt @1:30
vila 1:00

2700   m
Distans
1:15:00
Tid
2:47   min/100m
Snitt

Gilla passet