13X2 min, fartlek

Fredag 9 september 2022 08:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,95 km
Distans

39:00
Tid

3:55 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	2:00	3:33	129	2:00	0,56 km
2	0,20 km	1:00	4:56	136	3:00	0,77 km
3	0,56 km	2:00	3:34	143	5:00	1,33 km
4	0,22 km	1:00	4:31	143	6:00	1,55 km
5	0,56 km	2:00	3:35	151	8:00	2,11 km
6	0,21 km	1:00	4:51	156	9:00	2,31 km
7	0,56 km	2:00	3:36	165	11:00	2,87 km
8	0,20 km	1:00	4:59	173	12:00	3,07 km
9	0,56 km	2:00	3:34	166	14:00	3,63 km
10	0,20 km	1:00	5:03	168	15:00	3,83 km
11	0,56 km	2:00	3:34	165	17:00	4,39 km
12	0,17 km	1:00	5:44	163	18:00	4,56 km
13	0,57 km	2:00	3:32	167	20:00	5,13 km
14	0,20 km	1:00	5:06	167	21:00	5,32 km
15	0,55 km	2:00	3:37	166	23:00	5,88 km
16	0,21 km	1:00	4:50	165	24:00	6,08 km
17	0,57 km	2:00	3:32	163	26:00	6,65 km
18	0,21 km	1:00	4:43	167	27:00	6,86 km
19	0,56 km	2:00	3:36	170	29:00	7,42 km
20	0,20 km	1:00	4:53	165	30:00	7,62 km
21	0,56 km	2:00	3:34	159	32:00	8,18 km
22	0,21 km	1:00	4:51	168	33:00	8,39 km
23	0,56 km	2:00	3:35	167	35:00	8,95 km
24	0,23 km	1:00	4:26	175	36:00	9,17 km
25	0,57 km	2:00	3:32	170	38:00	9,74 km
26	0,21 km	1:00	4:44	172	39:00	9,95 km
27	0,00 km	0:00	1:22	175	39:00	9,95 km

annons