Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 12 september 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (fenor)
12x25 andningsövningar @0:40

Serie (p&p)
150 @2:40
2x50 @1:00
2x150 @2:45
2x50 @1:00
2x100 @1:50
5x50 @1:00

Serie (kick m fenor)
3x
100 @2:20
2x25 @0:40

Serie (fenor)
2x
3x50 @1:00
2x75 @1:125
100 @1:50
50 @1:00
vila 0:30

Avsim
50 frisim

3000   m
Distans
1:10:00
Tid
2:20   min/100m
Snitt

Gilla passet