Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 19 september 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (fenor)
12x25 andningsövningar @0:40

Serie (p&p)
25 @0:30
2x50 @1:00
3x75 @1:30
4x100 @1:50
50 @1:00

Serie (Kick m fenor)
4x
75 @1:40
25 @0:40

Serie (fenor)
3x100 @1:50
2x150 @2:45
200 @3:30
2x50 @1:00
vila 1:00
4x100 @1:50

3000   m
Distans
1:05:00
Tid
2:10   min/100m
Snitt

Gilla passet