Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 21 september 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (fenor)
12x25 andningsövningar @0:40

Serie (p&p)
2x
4x25 @0:35
3x50 @1:00

Serie (Kick m fenor)
3x
75 @1:40
25 @0:40

Serie (fenor)
3x
4x75 @1:30
50 @1:10
200 @3:40
2x50 @1:10
vila 0:50

3250   m
Distans
1:15:00
Tid
2:18   min/100m
Snitt

Gilla passet