Lidingöloppet

Lördag 24 september 2022 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanonväder. Startgrupp 11. Startade i lugnt tempo, säkert p.g.a av att det är mycket folk i början. Mattias var med till ca 5km sen stack han. Tyvärr kom krampen efter ca 18km sen släppte den aldrig. Fick kämpa sista milen.

30,37 km
Distans

3:35:57
Tid

7:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

144
Stegfrekvens

531 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 7

Total distans:

148:40:09

1327 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	156	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	151	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	150	36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	155	43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	150	49:00	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	156	54:51	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	155	1:01:07	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	155	1:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	156	1:13:58	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	154	1:20:19	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	157	1:26:37	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	158	1:32:59	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	152	1:39:59	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	158	1:46:44	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	158	1:53:48	18,00 km
19	1,00 km	7:14	7:14	155	2:01:01	19,00 km
20	1,00 km	7:21	7:21	151	2:08:22	20,00 km
21	1,00 km	9:19	9:19	136	2:17:41	21,00 km
22	1,00 km	7:59	7:59	131	2:25:41	22,00 km
23	1,00 km	8:16	8:16	122	2:33:57	23,00 km
24	1,00 km	7:58	7:58	132	2:41:55	24,00 km
25	1,00 km	8:31	8:31	122	2:50:26	25,00 km
26	1,00 km	9:29	9:29	120	2:59:55	26,00 km
27	1,00 km	8:20	8:20	126	3:08:15	27,00 km
28	1,00 km	8:09	8:09	133	3:16:24	28,00 km
29	1,00 km	8:27	8:27	124	3:24:51	29,00 km
30	1,00 km	8:10	8:10	123	3:33:01	30,00 km
31	0,37 km	2:56	7:51	125	3:35:57	30,37 km