Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 26 september 2022 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (kick m fenor)
200 @4:00
12x25 @0:40

Serie (p&p)
3x
2x50 @0:55
4x25 @0:30

Serie (fenor)
2x
50 @1:00
150 @2:45
200 paddlar @3:30
150 paddlar @2:40
100 @1:50
50 @1:00
vila 1:00

(delar av 3:e varvet)
50 @1:00
150 @2:45
200 paddlar @3:30

3100   m
Distans
1:10:00
Tid
2:15   min/100m
Snitt

Gilla passet