Magnus Haldosson
1972 • Borlänge

Milen - negativ split

Onsdag 28 september 2022 14:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 2 varv i 5km slingan, där varje varv är 5.06km. Efter 30min ökade jag farten lite och hade då sprungit 4.74km och passerade milen på 59.54 :)

Tanken var en lugn mil efter gårdagens lek med vägbulan...
10,12   km
Distans
1:00:34
Tid
5:59   min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
Altra Escalante 2.5
Total distans: 
23:23:50
206 km

Gilla passet