<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Hallberg

1975 • asarum

Löpning 2022-10-01

Lördag 1 oktober 2022 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,07 km
Distans

1:39:08
Tid

5:29 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 8

Total distans:

70:20:52

781 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	149	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	159	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	163	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	167	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	167	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	162	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	161	55:34	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	158	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	162	1:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	161	1:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	156	1:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	161	1:22:18	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	160	1:27:48	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	161	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	162	1:38:42	18,00 km
19	0,07 km	0:26	6:23	158	1:39:09	18,07 km