8x800@3:35 1% Maximus

Löpband på Maximus. Progressiv uppvärmning 5:00 -> 4:00 5km 0% -> 1% sen 8x800 3:35 tempo 1% Cirka 2 minuter vila mellan varje. 5km eftersläck i 5:00 tempo 0%. Provade med pulsband o klocka men den la ganska snabbt av. Man tappar fokus och humör när utrustnigen strular, så den får nog ligga kvar hemma i skåpet i fortsättningen. Nån gång i framtiden kanske någon tillverkare får för sig att göra lite enklare manicker som faktiskt kan åtminstone mäta puls på ett tillförlitligt sätt. Vi får se ;) Tills dess får jag använda mitt vanliga armbandsur.