Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Freestyle XC (Rollerski) 150 Hr/m

Torsdag 6 oktober 2022 09:53

Rullskidor - Skate/Rullskidor
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30,3   km
Distans
2:14:30
Tid
13,52   km/h
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
Polar Vantage V2
Total distans: 
605:20:01
7565 km
Fischer Speedmax Skate (Rul...
Total distans: 
57:49:31
799 km
(545 gr.) Alpina Race Skate...
Total distans: 
49:38:45
664 km
Fischer RC5 Carbon
Total distans: 
108:59:20
1496 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:22 4:22 min/km 121,5 4:22 1,00 km
2 1,00 km 4:29 4:29 min/km 137,8 8:51 2,00 km
3 1,00 km 4:18 4:18 min/km 140,6 13:09 3,00 km
4 1,00 km 4:25 4:25 min/km 141,7 17:34 4,00 km
5 1,00 km 4:14 4:14 min/km 139,5 21:48 5,00 km
6 1,00 km 4:29 4:29 min/km 141,8 26:17 6,00 km
7 1,00 km 4:38 4:38 min/km 144,9 30:55 7,00 km
8 1,00 km 4:30 4:30 min/km 146,1 35:25 8,00 km
9 1,00 km 4:55 4:55 min/km 147 40:20 9,00 km
10 1,00 km 4:19 4:19 min/km 147 44:39 10,00 km
11 1,00 km 4:30 4:30 min/km 153,6 49:09 11,00 km
12 1,00 km 4:17 4:17 min/km 148,7 53:26 12,00 km
13 1,00 km 4:29 4:29 min/km 154,6 57:55 13,00 km
14 1,00 km 4:15 4:15 min/km 153,9 1:02:10 14,00 km
15 1,00 km 4:21 4:21 min/km 156,7 1:06:31 15,00 km
16 1,00 km 4:17 4:17 min/km 147,5 1:10:48 16,00 km
17 1,00 km 4:06 4:06 min/km 152,6 1:14:54 17,00 km
18 1,00 km 4:33 4:33 min/km 155,2 1:19:27 18,00 km
19 1,00 km 4:08 4:08 min/km 155,2 1:23:35 19,00 km
20 1,00 km 4:37 4:37 min/km 157 1:28:12 20,00 km
21 1,00 km 4:11 4:11 min/km 153,1 1:32:23 21,00 km
22 1,00 km 4:31 4:31 min/km 154,8 1:36:54 22,00 km
23 1,00 km 4:28 4:28 min/km 153,6 1:41:22 23,00 km
24 1,00 km 4:28 4:28 min/km 154,1 1:45:50 24,00 km
25 1,00 km 4:23 4:23 min/km 156,9 1:50:13 25,00 km
26 1,00 km 4:33 4:33 min/km 156 1:54:46 26,00 km
27 1,00 km 4:38 4:38 min/km 158 1:59:24 27,00 km
28 1,00 km 4:37 4:37 min/km 156,8 2:04:01 28,00 km
29 1,00 km 4:24 4:24 min/km 154,4 2:08:25 29,00 km
30 1,00 km 4:26 4:26 min/km 157,6 2:12:51 30,00 km
31 0,31 km 1:09 3:46 min/km 161,6 2:14:00 30,31 km