3x8min

Torsdag 6 oktober 2022 03:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Många dagar utan löpning men mycket annan aktivitet ändå! Kändes rätt bra på intervallerna. Stabilt ökad fart. KOM på hemgatan kändes obligatoriskt att ta medan jag är här.

För att vara så mycket folk ute så är de extremt dåliga på belysning i Vancouver. Också: Det luktar fan gräs överallt i den här staden.

12,79 km
Distans

57:06
Tid

4:28 min/km
Snitt

157
Snittpuls

196
Maxpuls

158
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Asics Novablast 2

Total distans:

79:45:17

991 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	9:54	2,00 km
3	0,02 km	0:06	4:38	143	10:00	2,02 km
4	0,21 km	1:01	4:51	140	11:01	2,23 km
5	0,42 km	2:05	5:01	132	13:06	2,65 km
6	2,05 km	8:00	3:55	155	21:06	4,69 km
7	0,25 km	1:30	6:00	158	22:37	4,94 km
8	2,13 km	8:01	3:46	170	30:37	7,07 km
9	0,26 km	1:31	5:44	169	32:08	7,33 km
10	2,26 km	8:01	3:32	186	40:08	9,60 km
11	2,61 km	13:41	5:15	162	53:50	12,21 km
12	0,58 km	3:17	5:39	141	57:07	12,79 km