Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Pettersson
1977 • VINGÅKER
Zwift - Group Ride: ZHR Audax (C) on Triple Flat Loops in Watopia
Lördag 8 oktober 2022 09:58
Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt kul Gruppevent/ Tävling på en bana som var ganska tuff var en del branta stigningar. Vi var 30 cyklister som kom till start och vart att gå fort redan från start. Kände mig lite stum i benen efter Racet tidigare så fick släppa frontklungan på 10 man efter 12km. Fick åka själv cirka 10km innan bakomvarande klunga kom ikapp mig. Gick med i den klungan och vart att känna mig pigg igen så var uppe och drog mycket. Efter 50km var vi bara 3 man kvar i klungan gick upp och körde hårt i backar för att försöka grilla dom andra lite. Min hårda körning gjorde att en cyklist fick släppa efter 69km så då var vi bara två man kvar. Försökte göra små ryck hela tiden men vart inte av med den andra cyklisten så valde att slå av på farten lite och väntade tills sista backen med 6,5km kvar att köra. Gjorde ett ryck i sista backen och lyckades få en lucka som jag sen höll ändå in till mål. Slutade på en 11 plats och det känner jag mig nöjd med.
100,21
km
Distans
2:47:37
Tid
35,87
km/h
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
80
Kadens
221
watt
Effekt
Gilla passet
Träningspass från
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:00
30,00
135
10:00
5,00 km
2
5,00 km
9:39
31,03
143
19:39
10,00 km
3
5,00 km
9:52
30,51
138
29:31
15,00 km
4
5,00 km
9:45
30,77
140
39:16
20,00 km
5
5,00 km
9:38
31,03
144
48:54
25,00 km
6
5,00 km
9:49
30,51
142
58:43
30,00 km
7
5,00 km
9:41
31,03
140
1:08:24
35,00 km
8
5,00 km
9:26
31,86
143
1:17:50
40,00 km
9
5,00 km
9:21
32,14
151
1:27:12
45,00 km
10
5,00 km
9:07
33,03
155
1:36:19
50,00 km
11
5,00 km
9:18
32,14
156
1:45:37
55,00 km
12
5,00 km
9:07
33,03
160
1:54:44
60,00 km
13
5,00 km
9:10
32,73
160
2:03:53
65,00 km
14
5,00 km
9:17
32,43
159
2:13:10
70,00 km
15
5,00 km
9:14
32,43
161
2:22:24
75,00 km
16
5,00 km
9:40
31,03
160
2:32:04
80,00 km
17
5,00 km
9:14
32,43
166
2:41:18
85,00 km
18
4,49 km
7:57
33,96
172
2:49:15
89,49 km
annons