annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - Group Ride: ZHR Audax (C) on Triple Flat Loops in Watopia

Lördag 8 oktober 2022 09:58

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt kul Gruppevent/ Tävling på en bana som var ganska tuff var en del branta stigningar. Vi var 30 cyklister som kom till start och vart att gå fort redan från start. Kände mig lite stum i benen efter Racet tidigare så fick släppa frontklungan på 10 man efter 12km. Fick åka själv cirka 10km innan bakomvarande klunga kom ikapp mig. Gick med i den klungan och vart att känna mig pigg igen så var uppe och drog mycket. Efter 50km var vi bara 3 man kvar i klungan gick upp och körde hårt i backar för att försöka grilla dom andra lite. Min hårda körning gjorde att en cyklist fick släppa efter 69km så då var vi bara två man kvar. Försökte göra små ryck hela tiden men vart inte av med den andra cyklisten så valde att slå av på farten lite och väntade tills sista backen med 6,5km kvar att köra. Gjorde ett ryck i sista backen och lyckades få en lucka som jag sen höll ändå in till mål. Slutade på en 11 plats och det känner jag mig nöjd med.
100,21 km
Distans
2:47:37
Tid
35,87 km/h
Snitt
151
Snittpuls
178
Maxpuls
80
Kadens
221 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km10:0030,0013510:005,00 km
2 5,00 km9:3931,0314319:3910,00 km
3 5,00 km9:5230,5113829:3115,00 km
4 5,00 km9:4530,7714039:1620,00 km
5 5,00 km9:3831,0314448:5425,00 km
6 5,00 km9:4930,5114258:4330,00 km
7 5,00 km9:4131,031401:08:2435,00 km
8 5,00 km9:2631,861431:17:5040,00 km
9 5,00 km9:2132,141511:27:1245,00 km
10 5,00 km9:0733,031551:36:1950,00 km
11 5,00 km9:1832,141561:45:3755,00 km
12 5,00 km9:0733,031601:54:4460,00 km
13 5,00 km9:1032,731602:03:5365,00 km
14 5,00 km9:1732,431592:13:1070,00 km
15 5,00 km9:1432,431612:22:2475,00 km
16 5,00 km9:4031,031602:32:0480,00 km
17 5,00 km9:1432,431662:41:1885,00 km
18 4,49 km7:5733,961722:49:1589,49 km
annons