Löpbandet nere i katakomberna

Styrkekällan revisited, jag o fyra själar har j
Hittat till CSKs träningslokal denna lunch, sekreteraren som alltid är där, ngn random på ena löpbandet o jag på,andra, sen kommer ngn sorts Mr Cool, i bara shorts sätter han på Green Day maxvolym o drar lite i styrkeapparaterna, tack liksom?
Jag kör 10 min jogg sen 2 min goefart 15,2 km/h 2 minåterhämtning med pulskoll 2 min jogg fyra rundor, lite besviken över att det är absolut maxprestation o mer än två hade bara gått en gång, bara att konstatera 4 min tempo alltmer onåbart *snyft*
Pulsresultat: 157-133-113-159-136-116.-163-139-119-164-141-121