Veckosummering

Vecka 2 mot Valencia.

Mängd 126km (4,47)(134k rullande 7)
Långpass 30km
50´ kvalitet (Tröskel 50’@4,05)
0’ Styrka
Totalt 10,02 timmar

Nu 3 veckor med lite upptrappning. 76 - 95 - 126km och denna vecka rekord i dagssnitt då dessa 126k rullande in under 5 dagar (25,2km/dag). Det gav mig 2 vilodagar nu i helgen som jag hoppas gett mig återhämtning för att kunna lasta in en rekordvecka. Planen är att ligga på ca 25/dag i 6 dagar.

Förra veckan slet men har inte fått något större bakslag. Positivt med tanke på att jag nu tränar som jag planerat för att komma i form för att gå för pers i Valencia.
Håller tummarna att kroppen håller ihop sista 4 tunga veckorna innan de 2 sista lite lättare.