annons
Per Höjskeld
1986 • Kungshamn

Zwift 101 1a passet

Tisdag 25 oktober 2022 20:54

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första riktiga passet på zwiften. Valde ett 101-program för nybörjare. Passet kändes enkelt men tror ändå att det inte låg helt fel. ERG verkade funka kasst men pausade och såg till att det var ANT-koppling på både power och controll och då blev det mkt bättre!
Känns fortfarande som att man kan trampa förbi motståndet enkelt men tar man det lugnt så ligger watten på rätt nivå.

Rätt kul faktiskt. Gött med musik och en skärm att följa med tider och lite miljöer. Sugen på att testa nån klättring men ska skynda långsamt efter förkylningen.
11,04 km
Distans
29:59
Tid
22,09 km/h
Snitt
119
Snittpuls
155
Maxpuls
77
Kadens
Trek Dual Sport 2
Total distans: 
13:07:38
246 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,46 km 4:59 17,58 km/h 82,5 4:59 1,46 km
2 1,86 km 5:58 18,66 km/h 103,7 10:57 3,32 km
3 0,79 km 2:00 23,68 km/h 118,4 12:57 4,11 km
4 1,28 km 4:00 19,17 km/h 123,4 16:57 5,38 km
5 0,69 km 2:00 20,78 km/h 129,4 18:57 6,08 km
6 1,07 km 3:00 21,47 km/h 135,8 21:57 7,15 km
7 1,01 km 2:00 30,36 km/h 131,4 23:57 8,16 km
8 0,86 km 2:00 25,87 km/h 138,2 25:57 9,02 km
9 0,83 km 2:00 24,83 km/h 140,6 27:57 9,85 km
10 0,29 km 1:00 17,23 km/h 142,6 28:57 10,14 km
11 0,82 km 1:59 24,70 km/h 139,5 30:56 10,95 km
12 0,09 km 0:21 15,62 km/h 121,3 31:17 11,05 km
annons