5x3km löpband

Onsdag 26 oktober 2022 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt. Kändes lite trögt och tråkigt första intervallen men kom in i det sen och tiden tiden flöt på bättre. Började kännas i benen mot slutet men ändå inte allt för tungt.

18 km
Distans

1:21:10
Tid

4:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1175:16:19

15727 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:33	5:02	114	7:33	1,50 km
2	3,00 km	12:42	4:14	134	20:14	4,50 km
3	0,02 km	1:00	58:08	129	21:15	4,52 km
4	3,00 km	12:36	4:12	141	33:50	7,52 km
5	0,02 km	1:00	56:17	141	34:51	7,54 km
6	3,00 km	12:28	4:09	147	47:19	10,54 km
7	0,02 km	1:00	01:00:44	144	48:19	10,55 km
8	3,00 km	12:18	4:06	151	1:00:37	13,55 km
9	0,02 km	1:00	42:01	149	1:01:37	13,58 km
10	3,00 km	12:14	4:05	154	1:13:51	16,58 km
11	1,43 km	7:20	5:08	144	1:21:11	18,00 km

annons