8x3

Torsdag 3 november 2022 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet 12

Inga stumma ben idag. Det är ett hårt men överkomligt pass

7,29 km
Distans

1:02:12
Tid

8:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:21	10:21	97	10:21	1,00 km
2	0,51 km	5:37	11:02	132	15:58	1,51 km
3	0,48 km	3:00	6:19	146	18:58	1,98 km
4	0,03 km	1:00	29:12	155	19:58	2,02 km
5	0,51 km	3:00	5:50	155	22:58	2,53 km
6	0,02 km	1:00	41:59	154	23:58	2,56 km
7	0,51 km	3:00	5:56	153	26:58	3,06 km
8	0,03 km	1:00	38:31	159	27:58	3,09 km
9	0,50 km	3:00	6:01	157	30:58	3,59 km
10	0,01 km	1:00	01:58:21	164	31:58	3,59 km
11	0,50 km	3:00	6:01	159	34:58	4,09 km
12	0,00 km	1:00	04:29:33	149	35:58	4,10 km
13	0,49 km	3:00	6:11	161	38:58	4,58 km
14	0,01 km	1:00	01:30:25	162	39:58	4,59 km
15	0,49 km	3:00	6:11	159	42:58	5,08 km
16	0,03 km	1:00	36:56	156	43:58	5,11 km
17	0,49 km	3:00	6:06	165	46:58	5,60 km
18	0,03 km	1:00	29:59	160	47:58	5,63 km
19	1,00 km	6:30	6:30	161	54:28	6,63 km
20	0,66 km	7:45	11:40	128	1:02:13	7,29 km

annons