STC Rollsbo löpband 6 x 5 min

Onsdag 16 november 2022 17:41

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg sedan 6 st 5 minuter i fyraotrettifart med 2 min gångojogg mellan,6 minuter nerjogg
Det känns ganska bra, knät känns i början eller det gör ont i början känns gör det hela tiden

9,23 km
Distans

45:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

114
Snittpuls

136
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	117	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	107	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	112	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	114	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	112	29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	113	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	116	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	114	44:41	9,00 km
10	0,06 km	0:19	4:56	113	45:00	9,06 km

annons