annons

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Zwift build up

Lördag 19 november 2022 16:18

Cykel - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 5 x 6 min 175w

26,05 km
Distans

1:00:03
Tid

26,03 km/h
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

80
Kadens

155 watt
Effekt

3 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	5:34	85,71	89	5:34	8,05 km
2	8,05 km	3:50	124,14	92	9:25	16,09 km
3	8,05 km	2:48	171,43	102	12:13	24,14 km
4	8,05 km	2:38	180,00	115	14:51	32,19 km
5	8,05 km	4:02	120,00	127	18:53	40,23 km
6	8,05 km	2:40	180,00	128	21:33	48,28 km
7	8,05 km	3:07	156,52	134	24:40	56,33 km
8	8,05 km	3:27	138,46	129	28:07	64,37 km
9	8,05 km	2:48	171,43	141	30:55	72,42 km
10	8,05 km	3:54	124,14	137	34:49	80,47 km
11	8,05 km	2:49	171,43	142	37:38	88,51 km
12	8,05 km	2:51	171,43	142	40:29	96,56 km
13	8,05 km	3:44	128,57	141	44:13	104,61 km
14	8,05 km	2:53	171,43	147	47:05	112,65 km
15	8,05 km	5:41	85,71	136	52:46	120,70 km
16	8,05 km	3:59	120,00	129	56:45	128,75 km
17	4,98 km	3:19	90,00	138	1:00:04	133,73 km

annons