Löpband

Tisdag 22 november 2022 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:48:17
Tid

5:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	138	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	1:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	142	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	1:15:06	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	144	1:20:30	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	1:25:52	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	143	1:31:13	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	144	1:36:36	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	146	1:42:00	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	147	1:47:27	20,00 km
21	0,15 km	0:50	5:25	148	1:48:18	20,15 km

annons