Mosås - Marieberg - Marieberg Köpcentrum - Mosås

Onsdag 23 november 2022 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Morgondist iförd ICEBUG skor för säker framdrift denna grisiga årstid. Mestadels isfritt underlag valde jag men långt ifrån säkert överallt och ett fall/skada nu hade varit otimat med 1,5 vecka kvar till Valencia. Fokus på lugnt och fint. Pulsen låg och stabil med enbart 4 slags diff. Troligen den minsta skillnaden någonsin under ett pass över 14 km löpning. Tolkar det som ett mkt bra tecken liksom den goda känsla under hela passet.

1 grad, 4 m/sek och uppehåll.

14,2 km
Distans

1:13:32
Tid

5:11 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pytho2 BUGrip

Total distans:

45:23:28

528 km

Gilla passet

Träningspass från

annons