Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Marieberg - Marieberg Köpcentrum - Mosås
Onsdag 23 november 2022 05:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgondist iförd ICEBUG skor för säker framdrift denna grisiga årstid. Mestadels isfritt underlag valde jag men långt ifrån säkert överallt och ett fall/skada nu hade varit otimat med 1,5 vecka kvar till Valencia. Fokus på lugnt och fint. Pulsen låg och stabil med enbart 4 slags diff. Troligen den minsta skillnaden någonsin under ett pass över 14 km löpning. Tolkar det som ett mkt bra tecken liksom den goda känsla under hela passet.
1 grad, 4 m/sek och uppehåll.
14,2
km
Distans
1:13:32
Tid
5:11
min/km
Snitt
133
Snittpuls
150
Maxpuls
174
Stegfrekvens
194
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Icebug Pytho2 BUGrip
Total distans:
45:23:28
528 km
Gilla passet
Träningspass från
annons