annons
1961 • Göteborg

Långpass med jogg.se

Lördag 19 juni 2010 10:08

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gemensamt långpass med ett tiotal andra jogg:are. Initiativtagaren själv, Alexander, var skadad och kunde inte springa själv, men övriga var taggade. Morgonens regnskurar hade upphört och solen tittade fram mellan molnen. Ett härligt löparväder!

Start från Skatås, milbanan inledningsvis för att sedan vika av mot Bertilssons för att runda Lilla och Stora Delsjön. Tillbaka på grusåttan bestämde vi för att springa tillbaka milen samma väg vi kom för att få en lagom distans.

Tanken var att ligga runt 5:45, men efterhand delades gruppen upp i mindre delar med olika tempo. Första milen höll vi dock ihop bra med ett par vändningar för att hålla ihop gruppen. När fältet sprack upp låg jag i långsamma gruppen ett par km, men ökade sedan på för att komma ikapp tätgruppen. De hade hunnit längre än jag räknat med, men nere vid kanotuthyrningen fick jag kontakt och kunde haka på.

Skönt med ett kvitto på att kroppen är återställd efter den sista tidens tävlingar, det var inga problem att trycka på under femminuterstempo när jag sprang ikapp täten. Väldigt trevligt pass med nya bekantskaper och kanonväder. Hoppas det kan bli bli fler gånger.
22 km
Distans
2:01:52
Tid
5:32 min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet

annons