Långpass

Lördag 26 november 2022 18:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm.
149/171. TE 4,7/0,8
Trögt men lossnade lite mot slutet.

12,51 km
Distans

1:04:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

454 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	157	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	47:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	52:43	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	154	57:32	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	161	1:02:23	12,00 km
13	0,51 km	2:16	4:28	168	1:04:39	12,51 km