STC Rollsbo löpband

Tisdag 6 december 2022 15:22

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Garmin föreslog 39 min varav 19 i 4:40 tempo
Det blev 10 upp o 10 ner o 20 min i 4:30
Kändes helt ok

8,21 km
Distans

40:00
Tid

4:52 min/km
Snitt

118
Snittpuls

143
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	101	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	112	9:53	2,00 km
3	0,02 km	0:07	5:11	117	10:00	2,02 km
4	1,00 km	4:33	4:33	120	14:33	3,02 km
5	1,00 km	4:31	4:31	121	19:04	4,02 km
6	1,00 km	4:31	4:31	124	23:35	5,02 km
7	1,00 km	4:26	4:26	129	28:01	6,02 km
8	0,22 km	0:59	4:32	127	29:00	6,24 km
9	1,00 km	4:54	4:54	122	33:54	7,24 km
10	1,00 km	4:54	4:54	116	38:48	8,24 km
11	0,04 km	0:12	4:55	114	39:00	8,28 km
12	0,21 km	1:01	4:56	114	40:01	8,49 km

annons