Löpbandspremiär

Tisdag 6 december 2022 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Säsongspremiär på bandet. Kallt ute och ville ha en snabb reträtt ifall knäet skulle krångla. Lite progressiv fart från 5:30 upp till 4:30. Kändes ok i knäet, egentligen inget som påverkade. Ömmade dock lite i vänster hälsena.

7,8 km
Distans

37:55
Tid

4:52 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	108	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	109	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	115	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	122	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	126	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	131	25:57	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	137	30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	139	34:53	8,00 km
9	0,69 km	3:03	4:25	131	37:56	8,69 km

annons