annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

Löpning 2022-12-10

Lördag 10 december 2022 10:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag, Alfons och Janos sprang 8x800m med 90 sekunders ståvila. blev ansträngt på de två sista intervallerna.
Lyckades dock hålla tempot på alla.
6,4 km
Distans
23:49
Tid
3:43 min/km
Snitt
143
Snittpuls
168
Maxpuls
154
Stegfrekvens
27 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 800 m 03:00 3:45 min/km
1.30 ståvila
Repetition 2 800 m 02:59 3:44 min/km
1.30 ståvila
Repetition 3 800 m 02:58 3:42 min/km
1.30 ståvila
Repetition 4 800 m 03:00 3:45 min/km
1.30 ståvila
Repetition 5 800 m 02:58 3:42 min/km
1.30 ståvila
Repetition 6 800 m 02:59 3:44 min/km
1.30 ståvila
Repetition 7 800 m 02:58 3:42 min/km
1.30 ståvila
Repetition 8 800 m 02:57 3:41 min/km

Gilla passet

Träningspass från
annons