Löpband

Fredag 16 december 2022 08:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:45:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	143	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	146	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	137	55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	1:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	142	1:06:15	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	142	1:11:47	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	141	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	146	1:22:51	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	145	1:28:20	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	145	1:33:54	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	147	1:39:27	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	146	1:44:58	19,00 km
20	0,14 km	0:44	5:26	147	1:45:42	19,14 km

annons