annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Intervaller löpband 5x2min x2 2022-12-28

Onsdag 28 december 2022 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,2 km
Distans

50:46
Tid

8:11 min/km
Snitt

165
Snittpuls

183
Maxpuls

122
Stegfrekvens

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

25:53:20

222 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,37 km	12:00	5:04	155	12:00	2,37 km
2	0,39 km	2:00	5:08	165	14:00	2,76 km
3	0,01 km	1:00	01:38:31	165	15:00	2,77 km
4	0,40 km	2:00	5:03	164	17:00	3,16 km
5	0,01 km	1:00	02:25:46	166	18:00	3,17 km
6	0,37 km	2:00	5:24	165	20:00	3,54 km
7	0,01 km	1:00	01:36:54	167	21:00	3,55 km
8	0,39 km	2:00	5:06	167	23:00	3,94 km
9	0,01 km	1:00	01:37:05	168	24:00	3,95 km
10	0,39 km	2:00	5:09	168	26:00	4,34 km
11	0,04 km	1:00	23:59	170	27:00	4,38 km
12	0,09 km	2:00	23:24	146	29:00	4,47 km
13	0,39 km	2:00	5:10	169	31:00	4,86 km
14	0,01 km	1:00	01:35:20	169	32:00	4,87 km
15	0,36 km	2:00	5:29	169	34:00	5,23 km
16	0,01 km	1:00	01:36:43	169	35:00	5,24 km
17	0,39 km	2:00	5:05	169	37:00	5,63 km
18	0,01 km	1:00	01:10:25	172	38:00	5,65 km
19	0,39 km	2:00	5:07	173	40:00	6,04 km
20	0,01 km	1:00	01:37:00	172	41:00	6,05 km
21	0,39 km	2:00	5:07	171	43:00	6,44 km
22	0,01 km	1:00	01:38:14	171	44:00	6,45 km
23	1,33 km	6:47	5:06	172	50:47	7,78 km

annons