annons

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo löpband

Fredag 30 december 2022 15:56

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nåt får ju en gubbjävel göra en ledig dag

8,02 km
Distans

40:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

116
Snittpuls

130
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	100	5:40	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	108	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	115	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	116	21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	119	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	124	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	127	35:08	7,00 km
8	0,98 km	4:53	5:00	125	40:01	7,98 km

annons