<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2023-01-02

Måndag 2 januari 2023 06:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,96 km
Distans

43:22
Tid

4:50 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	117	6:29	1,00 km
2	0,71 km	3:31	5:00	122	10:00	1,71 km
3	0,73 km	3:00	4:06	139	13:00	2,44 km
4	0,36 km	2:00	5:34	128	15:00	2,80 km
5	0,75 km	3:00	4:01	139	18:00	3,54 km
6	0,37 km	2:00	5:23	128	20:00	3,92 km
7	0,75 km	3:00	4:00	142	23:00	4,67 km
8	0,37 km	2:00	5:25	131	25:00	5,04 km
9	0,75 km	3:00	3:58	142	28:00	5,79 km
10	0,38 km	2:00	5:20	133	30:00	6,16 km
11	0,76 km	3:00	3:55	145	33:00	6,93 km
12	1,00 km	5:17	5:17	127	38:17	7,93 km
13	0,95 km	4:43	4:58	128	43:00	8,88 km
14	0,08 km	0:23	4:34	129	43:23	8,96 km