annons
1974 • Nyköping

Tröskel intervaller

Tisdag 3 januari 2023 20:30

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fem st tröskelintervaller med fartspik. 5(2min @4:05 +1min@3:40 + 2min@4:05), 2 min joggvila emellan. Kändes bra och kontrollerat, inga problem med farterna. Bra hälsena.
13,41 km
Distans
59:59
Tid
4:28 min/km
Snitt
140
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Skor
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans: 
78:57:17
1039 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:444:441114:441,00 km
2 1,00 km4:194:191219:032,00 km
3 1,00 km4:234:2312913:263,00 km
4 1,00 km4:264:2613917:524,00 km
5 1,00 km4:284:2814022:205,00 km
6 1,00 km4:334:3314726:536,00 km
7 1,00 km4:334:3314131:267,00 km
8 1,00 km4:274:2714835:538,00 km
9 1,00 km4:164:1615340:099,00 km
10 1,00 km4:274:2715044:3610,00 km
11 1,00 km4:184:1816048:5411,00 km
12 1,00 km4:344:3414153:2812,00 km
13 1,00 km4:404:4014458:0813,00 km
14 0,41 km1:514:3314459:5913,41 km
annons