Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
STC Rollsbo löpband 4 X 2 km + 1 km
Tisdag 3 januari 2023 16:24
Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 minuter uppjogg,4 x 2 km i 4:24 med 200 meter gång/joggvila plus 1 km i 4 blankt osså resten nedjogg. Kändes riktigt bra för en gångs skull
12,63
km
Distans
1:00:01
Tid
4:45
min/km
Snitt
120
Snittpuls
143
Maxpuls
152
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans:
28:25:36
346 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
98
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
108
10:52
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
119
15:32
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
122
20:10
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
118
25:08
5,00 km
6
1,00 km
4:35
4:35
123
29:43
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
119
34:41
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
124
39:16
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
122
44:24
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
130
49:01
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
132
54:01
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
132
59:07
12,00 km
13
0,17 km
0:54
5:16
123
1:00:01
12,17 km