SkiErg, intervaller. 12 x 500

Söndag 8 januari 2023 17:07

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort pass i stakmaskinen.
10 hårda femhundringar plus en uppvärmning och en nervarvning

6 km
Distans

34:20
Tid

5:43 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

40
Kadens

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	2:21	0:00	134	2:21
2	0:39	0:00	134	2:59
3	2:09	0:00	136	5:08
4	0:39	0:00	132	5:47
5	2:09	0:00	136	7:56
6	0:39	0:00	136	8:35
7	2:11	0:00	136	10:46
8	0:38	0:00	138	11:24
9	2:12	0:00	135	13:36
10	0:39	0:00	137	14:16
11	2:13	0:00	147	16:28
12	0:39	0:00	142	17:08
13	2:09	0:00	154	19:17
14	0:40	0:00	147	19:57
15	2:11	0:00	149	22:08
16	0:40	0:00	154	22:48
17	2:13	0:00	149	25:01
18	0:40	0:00	150	25:42
19	2:16	0:00	150	27:57
20	0:38	0:00	154	28:35
21	2:10	0:00	148	30:45
22	0:38	0:00	149	31:23
23	2:57	0:00	133	34:20