annons

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpband

Måndag 9 januari 2023 14:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:18:02
Tid

5:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	141	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	141	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	1:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	147	1:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	149	1:15:43	14,00 km
15	0,43 km	2:19	5:23	149	1:18:02	14,43 km

annons